Pilates - RTesser Life Studio - Viva Melhor

Pilates

O Pilates é um método criado pelo médico alemão Joseph Pilates, na primeira metade do século XX, e consiste em exercícios físicos de baixo impacto, que trabalham no fortalecimento e no alongamento dinâmico global, com ênfase em uma região denominada centro de força (power house), também conhecida como musculatura do core.

Atualmente vem sendo muito utilizado para tratamentos ortopédicos e traumatológicos, correções posturais, dores agudas e crônicas e diversas patologias da coluna vertebral. Além disso, é um ótimo exercício físico - substituindo ou incorporando a academia - trazendo inúmeros benefícios para todo o corpo.

Pode ser praticado por crianças, jovens, adultos, melhor idade e gestantes, de ambos os sexos.

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo." (Joseph H. Pilates)

Benefícios:

  • Realinhamento postural
  • Ganho de mobilidade
  • Alongamento e fortalecimento muscular
  • Proporciona relaxamento
  • Diminui o estresse e as tensões
  • Previne e trata lesões, gerando alívio de dores crônicas
  • Melhora a concentração, a coordenação motora e o equilíbrio
  • Melhora da autoestima
  • Promoção da saúde e qualidade de vida

Quer fazer uma aula experimental de Pilates?
Entre em contato com a gente.